A tréning megkezdése előtt kapsz egy egyedi belépési azonosítót és jelszót, amelyekkel hozzáférhetsz a Cogmed tréning alkalmazáshoz.
A bejelentkezés ezen a linken történik:
A képzési azonosítók létrehozásakor lehetőséged van a program- és tématípus kiválasztására. A program paraméterei magára a módszerre hatnak – a képzés felépítésére, mennyiségére és gyakoriságára –, míg a téma opciók csak a képzési alkalmazás felületi tényezőit érintik (vizuális elemek és jutalmazási rendszer).
A képzési alkalmazás jelenleg két különböző programtípust kínál: Standard és Light.
Standard
A Standard program 11 vizuális-térbeli és munkamemória-gyakorlatot tartalmaz, amelyek 7 éves kortól kezdve alkalmasak azoknak a képzésben résztvevőknek, akik jól boldogulnak a számokkal és betűkkel.
A standard tréningprogram tartalma 30 blokk. Ajánlott naponta egy blokkot teljesíteni, hetente 5 napon keresztül.
Minden blokk 3-5 különböző gyakorlatból áll, és általában körülbelül 35 percet vesz igénybe.
A képzési protokoll beállításakor lehetőség van a blokk hosszának és a heti képzési blokkok számának módosítására.
Minden blokk hossza azonos képzési hatással bír, ami azt jelenti, hogy a képzés paramétereit az egyes képzésben résztvevők mindennapi életéhez és igényeihez lehet igazítani.
Megjegyzés: a blokk hosszának rövidítése növeli a képzésben szereplő blokkok teljes számát.
Light
A Light program 7 vizuális-térbeli gyakorlatot tartalmaz, amelyek közül egyik sem tartalmaz betűket vagy számokat. Ez a program inkább kisgyermekeknek és olyan személyeknek lehet megfelelő, akiknek nyelvfeldolgozást befolyásoló speciális kognitív nehézségeik vannak.
A Light program blokkjainak hossza rögzített, és 25 tréningblokkot taralmaz.
Minden blokk 2-3 gyakorlatból áll, és általában körülbelül 15 percet vesz igénybe.
A két programopció mellett a tréningalkalmazás két különböző témát is kínál: Create és Focus.
Create
Ez a téma egy motivációs jutalmazási rendszert kínál, amely lehetővé teszi, hogy a gyakorlatok elvégzésével erőforrásokat (aranyat és drágaköveket) gyűjts. Ezeket az erőforrásokat felhasználod egy olyan világ létrehozására, amely vizualizálja a tréning folyamatát.
Focus
Ez a téma integrált jutalmazási rendszer nélkül lett kialakítva, hogy a felhasználók kizárólag a képzésre koncentrálhassanak. Ez jó megoldás lehet azoknak a résztvevőknek, akiket a túl sok vizuális inger zavar.
A program használható számítógépen, tableten vagy mobiltelefonon, egy egyszerű internetes böngészőn keresztül.
A legjobb eredmény érdekében javasolt, hogy a tréninget
nyugodt, csendes környezetben,
fejhallgató használatával végezd.
Technikai feltételek
A rendszer használatához szükséged lesz:
stabil internetkapcsolatra
egy modern böngészőre
Ajánlott böngészők:
Google Chrome
Mozilla Firefox
Microsoft Edge
Apple Safari
Fontos: az Internet Explorer nem támogatott.
A Cogmed tréning több egymásra épülő szintből áll.
Általában:
napi egy blokkot érdemes elvégezni, de lehetőség van több blokkot egy nap alatt teljesíteni. Az viszont nem ajánlott, hogy egy blokkot több napra bontsunk.
Minden blokk több különböző gyakorlatból áll. Egy blokkban általában 3–5 feladat található, és egy gyakorlatot egy blokkban csak egyszer lehet elvégezni.
Minden gyakorlat több rövid próbából áll
Egy próba (trial) során, különböző elemeket (pl. formákat, hangokat vagy helyeket) kell megjegyezni, majd ugyanabban vagy fordított sorrendben visszaidézni.
A tréning alkalmazkodik a teljesítményedhez
A Cogmed tréning adaptív, ami azt jelenti, hogy folyamatosan alkalmazkodik a teljesítményedhez.
Ha egy feladatot helyesen oldasz meg, a következő feladat nehezebb lesz, amikor pedig hibázol, a rendszer kicsit könnyebb szintre állítja vissza a feladatot.
Ez azért fontos, mert így a tréning mindig a saját képességeid határán tart, ahol a fejlődés a leghatékonyabb.
A szint (level) azt mutatja, hány elemet kell egyszerre fejben tartanod.
Például: 5-ös szintnél öt különböző elemet látsz vagy hallasz, majd meg kell jegyezned melyik hol volt és milyen sorrendben jelent meg.
Ez a kognitív gyakorlás fejleszti a munkamemóriát és a koncentrációs képességet.
